アンチエイジングは「若返る」ことではなく、日常生活を整えることから始まります。医療の視点で考える生活習慣と、ジェイソン・ウインターズ・ティーを活用した、無理なく続けられるセルフケアの考え方をご紹介します。

ジェイソン・ウインターズ・ティーと脳科学の視点から、心を整える習慣を解説。『奇跡の脳』に学ぶ静けさのメカニズムと、自律神経を整えるハーブ習慣をわかりやすく紹介します。

がんばるよりも、やさしく生きる。 潜在意識とつながる3つの小さな習慣で、 自分の中の太陽を感じながら、穏やかに過ごすヒントをお届けします

心理学・脳科学・医療的観点から見る「潜在意識の深め方」。 呼吸・イメージ・与える行動を通して、“自分を超えて生きる”心の整え方を紹介します。

インフルエンザ予防接種は「自分を守ることは相手を守ること」。 医療従事者や介護職の方へ。忙しい日々の中でも、沈黙の中の思いやりに気づき、ハーブティーで心を整える時間を。

健康意識が高いほど悩みも多い。やりたいことができない時こそ、自分を整え覚悟を育てるチャンス。ハーブティーで心をゆるめ、器を広げて経済的自由へ一歩前進。

「財布を落とす夢」は逆夢であり、実は心と体を整えるサイン。医療従事者にもおすすめの“手放す習慣”と、自律神経を整えるハーブティーの効果について紹介します。

疲れやすい

自律神経のバランス

心のさざめきとは 目には見えないけれど、 心の奥で小さく波立っている“感情の揺れ”のこと。

今回は「週末セルフケア」と題して、やさしく実践できる習慣をご紹介します。

スマホ世代が無意識に続けている習慣は、口の乾きにつながりやすい要因です。 けれども少しの工夫で、潤いを取り戻すことができます。

口の渇きは誰にでも起こり得る身近なこと。 年齢や体調のせいと決めつけずに、生活習慣やセルフケアで調整できる部分もあります。

はじめに：50代を迎える女性の変化 「なんとなく疲れやすい」「夜中に目が覚めやすくなった」「気持ちの浮き沈みがある」── 50代前後の女性が感じやすいこうした変化は、多くの場合「更年期」というライフステージに関わっています。...

50代