健康意識が高いほど悩みも多い。やりたいことができない時こそ、自分を整え覚悟を育てるチャンス。ハーブティーで心をゆるめ、器を広げて経済的自由へ一歩前進。

疲れやすい

自律神経のバランス

心のさざめきとは 目には見えないけれど、 心の奥で小さく波立っている“感情の揺れ”のこと。

今回は「週末セルフケア」と題して、やさしく実践できる習慣をご紹介します。

スマホ世代が無意識に続けている習慣は、口の乾きにつながりやすい要因です。 けれども少しの工夫で、潤いを取り戻すことができます。

はじめに：50代を迎える女性の変化 「なんとなく疲れやすい」「夜中に目が覚めやすくなった」「気持ちの浮き沈みがある」── 50代前後の女性が感じやすいこうした変化は、多くの場合「更年期」というライフステージに関わっています。...

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