忙しい毎日の中で、気づけば「早さ」や「便利さ」を優先していませんか。 その選択の先で、自分のことは後回しになっているかもしれません。 一流の人ほど大切にしている「時間の使い方」。 その中にある、小さな習慣とは何でしょうか。

アンチエイジングは「若返る」ことではなく、日常生活を整えることから始まります。医療の視点で考える生活習慣と、ジェイソン・ウインターズ・ティーを活用した、無理なく続けられるセルフケアの考え方をご紹介します。

50代