ジェイソン・ウインターズ・ティーと脳科学の視点から、心を整える習慣を解説。『奇跡の脳』に学ぶ静けさのメカニズムと、自律神経を整えるハーブ習慣をわかりやすく紹介します。

がんばるよりも、やさしく生きる。 潜在意識とつながる3つの小さな習慣で、 自分の中の太陽を感じながら、穏やかに過ごすヒントをお届けします

心のさざめきとは 目には見えないけれど、 心の奥で小さく波立っている“感情の揺れ”のこと。

はじめに：50代を迎える女性の変化 「なんとなく疲れやすい」「夜中に目が覚めやすくなった」「気持ちの浮き沈みがある」── 50代前後の女性が感じやすいこうした変化は、多くの場合「更年期」というライフステージに関わっています。...

50代