ジェイソン・ウインターズ・ティーと脳科学の視点から、心を整える習慣を解説。『奇跡の脳』に学ぶ静けさのメカニズムと、自律神経を整えるハーブ習慣をわかりやすく紹介します。

心のさざめきとは 目には見えないけれど、 心の奥で小さく波立っている“感情の揺れ”のこと。