自分を超えて生きる｜心の奥とつながる“潜在意識”の育て方
- Y 淑子
- 11月1日
- 読了時間: 3分
朝の光がやわらかく差し込む時間。
カーテン越しの風を感じながら、ふと心に浮かびました。
「自分を超えて生きるって、どういうことなんだろう？」
忙しい毎日の中で、
家族のこと、仕事のこと、たくさんのことを考えているうちに、
自分の心の声がどこか遠くにいってしまうこと、ありますよね。
でも、“自分を超える”というのは、
がんばることでも、強くなることでもなくて、
心を少しだけやわらかくして、生き方の視野を広げること。
そんなふうに感じています。
🌿 潜在意識って、心の奥にある静かな力
私たちの心の中には、
ふだん考えている“意識”とは別に、
もうひとつの領域があるんです。
それが「潜在意識（せんざいいしき）」。
そこには、
うれしかった記憶も、悲しかった記憶も、
言葉にならなかった想いも、ぜんぶ静かに眠っています。
潜在意識は、
私たちを守りながら、
本当の幸せへ導いてくれる“心の奥の案内人”みたいな存在。
🌸 潜在意識と仲良くなる3つの小さな時間
① 深呼吸をして「今ここ」に戻る
1日の中で、少し立ち止まって深呼吸をしてみる。
吸うときは「ありがとう」
吐くときは「ゆるします」
そう心の中でつぶやくと、
胸の奥の緊張が少しずつほどけていくのがわかります。
ハーブティーの香りに包まれながら、
自分の中にある静けさを感じてみる。
そこには、いつも変わらない“あなたの光”があるから🍃
② “なりたい私”を感じる時間
潜在意識は、言葉よりも感覚で伝わります。
たとえば、
🌈 家族の笑顔に包まれているとき
☀️ 朝日を浴びながら深呼吸をしているとき
💫 誰かに優しい言葉をかけているとき
その瞬間に広がる“あたたかい感じ”を、
ほんの少し味わってみる。
その心地よさが、潜在意識の扉をやわらかく開いてくれます。
③ 小さな「ありがとう」を渡す時間
潜在意識は、やさしさの中で一番育ちます。
🍀 家族に「ありがとう」
🍀 友達に「元気？」
🍀 自分に「今日もがんばったね」
そんな小さな言葉を届けるたびに、
心の奥に光が灯っていくような感覚がある。
与えることが、いつの間にか自分を満たしてくれているんです。
☀️ 自分を超えて生きるということ
少しずつ、自分の中の光を感じながら、
「私はこのままでいい」と、静かに受け入れていく。
それが、サンシャインワールドミッションが大切にしている
“平和のはじまり”でもあります🌞
今日もハーブティーを手に、
自分の中にある小さな太陽を感じながら、
穏やかな時間を過ごせたらうれしいです🍃
🌿心を整える時間は、未来を整える時間。
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今日も読んでいただきありがとうございます。
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